Leven en bewegen met COPD:
Mensen met COPD moeten er niet aan denken. Maar wanneer je COPD hebt kan je wel sporten. In eerste instantie neemt de benauwdheid toe, op lange termijn kan een zorgvrager met COPD hier profijt van hebben. Een zorgvrager met COPD krijgt een betere conditie en is minder vatbaar voor een longaanval. 

Bewegen traint de spieren en geeft een zorgvrager een betere conditie. 

Waarom is bewegen met COPD zo belangrijk?

* De klachten kunnen er door afnemen;

* De conditie wordt beter; 

* Minder snel kortademig;

* Dagelijkse bezigheden gaan makkelijker;

* Meer energie;

* Botten worden sterker;

* Slaapt beter;

* Meer ontspannen;

* Spierkracht verbetert;

* Herstelt sneller van griep of verkoudheid; 

* Een kleinere kans op een longaanval of ziekenhuisopname; 

* Een grotere kans om weer aan het werk te kunnen; 

Welke vormen van bewegen zijn goed?

Alle vormen van bewegen zijn goed.  Veel mensen met COPD doen aan wandelen, tuinieren, fietsen, golf, yoga of een rustige vorm van cardiofitness. Een zorgvrager kan het beste zelf inschatten wat hij of zij wel of niet meer kan. Wanneer een zorgvrager iets leuk vindt, dan gaat een zorgvrager het ook sneller doen. 

Wat kun je doen om het leven met COPD gemakkelijker te maken?

1. Een goede conditie hebben.

2. Genoeg bewegen
3. Medicijnen gebruiken op de juiste manier (tijd en dosering).
4. Gezond eten
5. Stoppen met roken (alleen wanneer je rookt)
6. Zo min mogelijk vervuilde lucht inademen.
7. Geen zware activiteiten doen.